Arándanos (4 gramos por cada 100 gramos)

Los arándanos rojos, además de ser deliciosos, son excelentes aliados para tu salud gástrica y urinaria. Aunque al secarse aumenta su contenido de azúcar, siempre es mejor disfrutarlos frescos.

Melones Verdes (3,92 gramos por cada 100 gramos)

Los melones verdes son mayormente agua, lo que te hace sentir lleno y satisfecho, siendo una elección inteligente para quienes desean perder peso.

Moras (3,11 gramos por cada 100 gramos)

Estas pequeñas “berries” no solo sacian el apetito sino que también están cargadas de vitamina C, vitamina K y manganeso.

Fresas (2,30 gramos por cada 100 gramos)

Las fresas son ricas en fibra y vitamina C, convirtiéndose en un imprescindible en cualquier plan de alimentación saludable.

Ciruelas (2 gramos por cada 100 gramos)

Las ciruelas son un regalo para la digestión y el metabolismo, además de tener un contenido mínimo de fructosa.

Limones (1,35 gramos por cada 100 gramos)

El limón no solo es bajo en fructosa, sino que también estimula el metabolismo, haciéndolo ideal para comenzar tu día con un vaso de agua y limón.

Cerezas Acerolas (1,25 gramos por cada 100 gramos)

Durante la temporada de resfriados, el jugo de cereza acerola es un tesoro. Cargado de vitamina C y con poco azúcar, es una excelente opción.

Melocotones (1,23 gramos por cada 100 gramos)

Los melocotones aportan una dosis de vitamina C, vitamina A y betacarotenos, siendo una bomba de nutrientes saludables.

Papayas (0,33 gramos por cada 100 gramos)

Las papayas, exóticas y deliciosas, son famosas por su ácido fólico y potasio. ¡Incluso sus semillas son comestibles!

Aguacates (0,2 gramos por cada 100 gramos)

En el primer lugar de nuestras frutas con menos azúcar, encontramos al aguacate, sí, el aguacate es una fruta, además de una joya que apenas contiene fructosa y es versátil en la cocina.

Así que, la próxima vez que quieras disfrutar de una deliciosa fruta sin preocuparte por el azúcar, ¡elige una de estas opciones y mantén tu salud y figura en equilibrio!