Salud

Receta facil de melon casera

Receta fresca de sopa de melón

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Receta fresca de sopa de melón

Esta última semana de verano en www.vivelafruta.com, os proponemos una deliciosa y sencilla receta fresca de sopa de melón para esta calurosa estación en la que apetecen comidas frías, refrescantes, fáciles y rápidas de preparar.
El melón es una fruta característica de esta temporada y especialmente versátil, que permite numerosas preparaciones.
Añade nuestro melón premium a tu cesta y disfruta de esta receta.
¡Buen provecho!
Receta fresca de sopa de melón casera:
  • 1 kg de melón
  • 2 yogures naturales
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta negra
-Cortamos el melón y trituramos.
-Añadimos los yogures y seguimos triturando hasta lograr una textura suave.
-Añadimos un poco de sal y pimienta negra.
-Dejamos reposar en la nevera hasta que esté bien fresquita.
A esta receta podemos añadirle otros ingredientes para darle un toque especial.
¡A gustos, los sabores!
Receta facil de melon casera

El melón en nuestra cocina

La forma más habitual en la que solemos consumirlo es en su estado natural, como fruta de sobremesa. No obstante, se presta perfectamente bien a infinidad de preparados tanto dulces como salados.

El melón es ideal para la elaboración de cremas, sorbetes, compotas, mermeladas… y cada vez es más frecuente su empleo en aperitivos a modo de tentempié.

El melón se digiere mejor si se come solo. En cualquier caso, no conviene tomarlo muy frío o bebiendo grandes cantidades de agua, ya que podría resultar excesivamente laxante.

Las variedades más nutritivas y ricas en betacarotenos son la cantalupo, de pulpa anaranjada y el galia (de pequeño tamaño, forma redondeada, corteza cuarteada y extremadamente dulce). El tendral es el más común y el más rico en agua.

En nuestras tiendas Frutas Antonio tenemos a vuestra disposición todas las variedades de melones de esta temporada.

¡Recuerda, NO TIRES LAS SEMILLAS!

Las semillas del melón son nutritivas y un interesante ingrediente culinario:

  • Aperitivo: secadas al sol o al horno, o ligeramente tostadas, pueden salarse o especiarse para servirlas a modo de aperitivo. Así preparadas destaca su alto contenido en flavonoides, lo que les confiere efectos antioxidantes.
  • Refresco veraniego:  Se lavan las semillas y se escurren, se trituran, se endulzan y se mezclan con melón troceado y agua. La bebida se refrigera tres horas antes de servir.
brocheta de fruta fresca vivelafruta

Receta de brocheta de fruta

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Receta fácil de brocheta de fruta

🥝 Las frutas son un alimento necesario a consumir a diario en nuestra dieta 🍓
Desde Vivelafruta.com compartimos una receta divertida y muy sencilla que encantará tanto a los grandes como a los más pequeños del hogar.
 ¡Las brochetas de frutas son ideales para un snack saludable!
Os recomendamos :
  •  Lavar bien todas las frutas.
  •  Intercalar colores, el resultado será muy llamativo.
  •  Si queremos un toque todavía más dulce, colocamos las brochetas en un plato y salseamos con yogur líquido por encima o chocolate derretido.
¡Listo para comer!
brocheta de fruta fresca vivelafruta

¿Sabes de dónde proviene la palabra brocheta?

La palabra brocheta proviene del francés, concretamente de la palabra brochette, es decir la barra metálica que se utiliza para atravesar diferentes tipos de alimentos, como la carne de un animal, verduras, etc., y asarlo al fuego. También se le conoce como chuzo o pincho en otros países.

Una brocheta es el palillo pequeño con el que atravesamos alimentos. Se cree que el origen proviene del Renacimiento y que de Italia pasó a Francia y España.

Normalmente una brocheta se suele componer de trozos de carne o pescado intercalados con cebollapimientosetas, etc.

Se puede utilizar en comidas como la fondue. Si la fondue es de queso la brocheta se compondrá del clásico pan. La fondue también ha evolucionado y se ha puesto de moda las fondues de chocolate, en este caso se usan frutas variadas como las fresas y el plátano, por ejemplo. Por ello os recomendamos esta receta fácil de brocheta de fruta.

¿Sabes que Vivelafruta también puede enviar brochetas de fruta?

Pide tu presupuesto y te informaremos de todo, tenemos vasitos de fruta cortada, zumos naturales además de las brochetas de fruta. Informate y te orientaremos en la mejor solución para cubrir tus necesidades.

Saludablemente fácil de comer.

Receta de limonada casera

Receta de limonada casera 1080 608 Frutas Antonio Frutas Antonio

Receta de limonada casera

🍋 “La vida hoy nos da limones y prepararemos limonada”🍋

🌴 Te proponemos una de las bebidas más refrescantes e hidratantes, perfecta para estos días de calor. Descubre cómo preparar esta deliciosa limonada casera. Una receta fácil, rápida y rica en vitamina C.

  • Ingredientes:
    • 4 limones
    • 80gr de azúcar
    • 500 gr de hielo
    • 500 ml de agua
    • Hoja de menta (para decorar)

1.-Lava bien un limón y retírale la piel (sin la parte blanca). Pon la piel en el vaso de la batidora.

2.- Pela los 4 limones de modo que solo queden los gajos, sin piel ni parte blanca. Retira las pepitas.

3.- Pon los limones y el azúcar en el vaso de la batidora y tritura todo.
Añade el hielo y el agua al vaso de la batidora. Tritura de nuevo hasta que quede todo bien integrado. Cuela la limonada.

4.- Sirve la limonada natural casera.ica y estará en su mejor punto.

🍃 Si lo deseas, añade unos cubitos de hielo a la hora de servir. También puedes decorarla con unas hojas de menta y unas rodajas finas de limón.

➡️ Consejos y trucos:

❄️ Sirve la limonada recién hecha. También la puedes guardar 2-3 días en el frigorífico en un recipiente tapado o en botella.

🌡️ Esta bebida puede ser una buena opción para mantenerse hidratado en verano. Además, es rica en vitamina C.

🥝 Se puede preparar esta receta sustituyendo el limón por otras frutas como naranja, kiwi, pera, piña, melón, sandía…
Como siempre te recomendamos utilizar la fruta de temporada, será más económica y estará en su mejor punto.

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¿No tienes limones ni azúcar en casa? ¡Te lo llevamos!

Distribuimos fruta y verdura a particulares de toda la península española, realizando entregas entre 24 y 48 horas laborales.

Ven y mira nuestro catálogo.

¿Sabías que somos productores?

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Verduras que curan

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Las verduras que curan: un remedio natural

Consumir diariamente todo tipo de hortalizas naturales no es solo una protección frente a las enfermedades, sino que además puede proporcionarnos la cura de muchas de ellas.

En los últimos años la ciencia ha demostrado que la base para una salud integral, tanto física como psicológica, se encuentra en una buena alimentación.

Sin embargo, si el desarrollo de una enfermedad ya está afectando al organismo, las verduras pueden disminuir dolencias, paliar los síntomas e incluso prevenir nuevos brotes reforzando el sistema inmunológico.

zumo de verduras sano y natural

Sin ir más lejos, las verduras y hortalizas ofrecen un paliativo eficaz en enfermedades crónicas como la diabetes.

La cebolla, la alcachofa, el apio, el ajo y el tomate se encuentran entre las más beneficiosas para nuestra salud. Deberíamos consumirlos habitualmente. De no hacerlo, podríamos considerarlos como un complemento medicinal a tener en cuenta en nuestro menú.

Igualmente no deberíamos limitarnos solamente a las nombradas, ya que la naturaleza nos ha dispuesto una amplia gama de verduras y hortalizas con sus características propias, adecuadas para sanarnos en toda circunstancia.

Cada una de ellas, nos aporta los minerales, vitaminas y fibra necesarias para favorecer nuestro metabolismo.

Aunque varíen las necesidades nutricionales en cada persona, es recomendable el consumo de hortalizas y verduras durante toda la vida. ¡Son beneficiosas para todas las edades!

comer sano es la clave para tener una buena salud

Cada vez hay más médicos, expertos y estudios que confirman lo beneficioso que sería reducir el consumo de grasas y proteínas animales y aumentar la cantidad de frutas, verduras y hortalizas en nuestra dieta. Con solo unos 400 gramos diarios ya estaríamos mucho más sanos.

En la web www.vivelafruta.com es mucho más sencillo: todo fresco y directo del campo. A domicilio para que no tengas que cargar peso y sin ningún intermediario.

¡Salud y vitalidad para todos! ¡Verduras que curan!

Vivelafruta, forma parte del Grupo Frutas Antonio

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HEALTHY BREAKS

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Los Breaks: son muy importante durante jornada laboral

Hablar de pausas en el trabajo o breaks suele asociarse, como signos de: vagancia, irresponsabilidad y desinterés.
¿Cuánto hay de verdad en eso? Bueno, si un empleado en particular se pasa varias horas mirando las redes sociales, leyendo el periódico, chateando, o hablando, es probable que no esté haciendo breaks. Por otro lado, si este empleado está concentrado en su trabajo, hace pequeñas pausas para ir al baño, andar un poco o a tomar aire, entonces es que este empleado, sea consciente o inconscientemente, esté implementando un sistema de breaks a su rutina diaria.

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El problema del estrés y la rutina agobiante

Estar sometido a una gran cantidad de presión por lapsos de tiempo prolongados, no sólo daña la mente generando estrés, sino que genera molestias y malestar a nivel físico debido a la tensión muscular y la postura. Esto se manifiesta, principalmente, en dolores de espalda, cuello y cervicales. En cuanto a nuestro órgano fundamental para cualquier trabajo, el ojo, el enfoque durante mucho tiempo a distancias muy cortas es antinatural. Esto hace que el ojo se canse más rápido y se fuerce de sobremanera la visión. Con el tiempo, esto se traduce en problemas para enfocar objetos lejanos, visión borrosa, y otros trastornos. Incluso se le ha llegado a asociar, en estudios científicos recientes, con maculopatías y degeneraciones del nervio óptico.

Una solución que mezcla el sentido común y la técnica: El break.

¿Qué es un healthy break laboral? Se le llama break a una pausa sistemática (a determinada hora o luego de determinado período de tiempo) que pretende detener la tarea actual y pasar inmediatamente a una actividad de reposo o relajación.

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¿Cómo hacer un healthy break en el trabajo?

Hay distintas formas. Pueden ser breaks fijos o por períodos de trabajo, según se mire.

  1. El clásico, conocido y hasta obligatorio, dependiendo de la industria-, muy utilizado en ambientes laborales que generan mucha presión o estrés. Las pausas son menos frecuentes pero el lapso de tiempo es más largo, y por lo gral se apunta a que todos lo hagan en simultáneo o en grupos.
  2. Este método es más moderno. Se llama método Pomodoro y consiste en repartir el tiempo de trabajo en varios segmentos fijos con pausas muy breves.
    • Método 1: 8 Hs de jornada laboral =>
      • 1 break de 20 min cada 3 Hs. Tiempo neto de trabajo: 7:20 Hs
    • Método 2: 8 Hs de jornada laboral =>
      • 1 break de 5 min cada 45 min de trabajo y 1 de 15 cada 4 breaks. Tiempo neto de trabajo: 6:55 Hs.

Los tiempos obviamente pueden reajustarse, este es el concepto básico.

Fruta cortada en vasito de plastico vegetal vivelafruta

¿Qué hacer durante los descansos o healthy breaks?

Es IMPRESCINDIBLE cambiar de actividad. Es decir, levantarse de la silla, caminar, estirarse… moverse de la manera que sea. Sacarse las gafas y tratar de enfocar objetos a distintas distancias. Ir al baño y lavarse la cara. Abrir las ventanas o salir a respirar afuera. Ir a la cocina si disponeis de ella y servirse un café, té o comer algo. Es muy importante no excederse del tiempo de descanso, ya que después se vuelve más difícil volver a enfocarse y se pierde el hilo del trabajo.

Existe una nueva tendencia en alza, los healthy breaks, básicamente las empresas proporcionan a sus empleados fruta fresca y snacks saludables para tomar en sus breaks y de esta manera incrementar aún más los beneficios de las pausas. Vivelafruta en este caso es especialista en suministrar fruta para oficinas de toda España.  INFORMATE!! 

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Vasito de plastico vegetal con fruta fresca variada

Beneficios desde los primeros días del Healthy breaks

Los beneficios pasan desde las mejoras en la visión, el humor, hasta los dolores, además de un largo etc., Enumeramos algunas otras razones no tan obvias.

  • Mejoras en la memoria.
  • Incremento de la creatividad.
  • Mejoras en la concentración.
  • Mejor calidad de sueño.
  • Más tolerancia a la frustración.

En resumen, sé inteligente y adelantate a los problemas.

Tu cuerpo hoy tal vez resista, pero si tenés más de 25 años, ya habrás tenido episodios de presión o estrés que te hayan dejado agotado. Cuantos más años cumplas y a más posiciones laborales llegues, más responsabilidades vendrán y más presiones y exigencias aparecerán.

Cuando sientas la necesidad absoluta de buscar soluciones para el estrés, es el momento en el que será tarde.

Vivelafruta forma parte de Grupo Frutas Antonio

Vasito de plastico vegetal con fruta fresca variada

¡Vasitos de plástico vegetal! ¡Compostable!

¡Vasitos de plástico vegetal! ¡Compostable! 1417 1277 Vivelafruta Vivelafruta

Desde diciembre de 2019, Vivelafruta incluyó en su catálogo un nuevo vasito de fruta fresca cortada, con una peculiaridad muy importante, que este vasito no es de plástico obtenido del petróleo, sino que tiene un origen más acorde con las necesidades actuales, este plástico proviene de las plantas, nuestro vaso es de plástico vegetal (PLA) con certificación BPI, la cual indica que es totalmente compostable y respetuoso con el medio ambiente.

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