¡Temporada de cítricos!
¡Temporada de cítricos! https://vivelafruta.com/wp-content/uploads/2020/11/Cesta-de-citricos-de-otono-vivelafruta.jpg 900 701 Vivelafruta https://vivelafruta.com/wp-content/uploads/2020/11/Cesta-de-citricos-de-otono-vivelafruta.jpgEstamos en plena temporada de frío, gripe y resfriados. Pero tenemos los aliados imprescindibles, los cítricos: mandarinas, naranjas, pomelos, limones, limas… todas ellas para prevenir, paliar y mejorar nuestra salud. La temporada de cítricos suele ser de noviembre a mayo.
¿Recordáis la afirmación “Tómate el zumo rápido que se le van las vitaminas”?
Pues resulta que la Vitamina C del zumo de naranja permanece estable hasta 12 horas después de ser exprimida.
El poder de los cítricos…
- Son unos súper alimentos con una alta concentración de vitaminas y minerales como la Vitamina A, B1, B2, C, potasio, cobre y azufre… los que ayudan a prevenir los constipados.
- Se encargan también de proteger nuestro sistema digestivo combatiendo el estreñimiento.
- Consumir naranjas previene problemas cardiovasculares y enfermedades degenerativas en la audición y en la visión.
- Aumenta la lívido
- Tomarlos antes de las 14:00 horas y después de consumir algún alimento de origen vegetal, potenciar la absorción de sus propiedades nutritivas.
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