Las peras son un cóctel de vitaminas

Las peras son un cóctel de vitaminas

Las peras son un cóctel de vitaminas https://vivelafruta.com/wp-content/uploads/2020/05/ercolina-2020-1-e1588930203696.jpg 900 701 Vivelafruta Vivelafruta https://vivelafruta.com/wp-content/uploads/2020/05/ercolina-2020-1-e1588930203696.jpg

La pera es una fruta muy común y muy consumida en todo el mundo.

Las peras son un cóctel de vitaminas, es una fruta que muy rara vez presenta alergia y muy recomendable para iniciar la alimentación complementaria en bebés.

Los principales países productores en Europa son Italia y España. Los perales son árboles muy fuertes, pueden llegar a soportar -20ºC. Existen más de 30 variedades distintas de peras. En España, concretamente en la zona de Murcia, Grupo Frutas Antonio tiene su producción de peras ercolinas, donde son enviadas a Mercabarna y distribuidas tanto en el territorio nacional como en Europa.

Sus valores medicinales son múltiples. La pera posee una cantidad de vitaminas muy destacable, entre ellas, vitamina C, vitamina A, vitaminas B1 y B2 y vitamina E. Además, es muy rica en fibra, cobre, fósforo y potasio.

Debido a su composición nutricional es altamente beneficiosa para nuestra salud y nos ayuda en la prevención de enfermedades.

Por su alto contenido en fibra (pectina) nos ayuda en la regulación de la presión sanguínea, los niveles de colesterol en la sangre y facilita la digestión, por tanto, previene enfermedades cardiovasculares y relacionadas con el sistema digestivo. Es un alimento muy recomendable para tratar el estreñimiento.

Grupo Frutas Antonio produce pera ercolina en Murcia

Por su alto contenido en vitamina C y cobre, ayuda en la prevención del cáncer porque estos elementos protegen a las células de los llamados radicales libres.

El zumo de pera ayuda a bajar la temperatura corporal porque produce un efecto de enfriamiento en el cuerpo, por lo que es muy recomendable en estados febriles.

También ayuda a prevenir la osteoporosis, ayudando a nuestro cuerpo a retener el calcio y fortalecer nuestros huesos.

Es un alimento muy recomendable durante el embarazo porque su contenido en folatos ayuda a prevenir malformaciones en el feto.

La mejor forma de consumirla es entera, con la piel, ya que muchos de sus nutrientes se encuentran en ella, especialmente la fibra.  Pero también la podemos comer pelada, en zumo, en compota, etcétera.

Es un alimento apropiado cuando se realiza ejercicio físico porque hidrata el cuerpo y aporta la cantidad de fructosa ideal para evitar las dichosas agujetas.

Desde Vivelafruta.com os animamos a que aumentéis vuestro consumo de frutas y verduras, ganaréis en salud y calidad de vida.

Las peras son un cóctel de vitaminas, no dejes de comerlas.

Si os apetece podéis dejar vuestros comentarios en nuestra web. ¡Os esperamos!

Dejar una Respuesta

    Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros, para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios, para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, así como analizar sus hábitos de navegación. Puede aceptar todas las cookies pulsando el botón "Aceptar" o configurarlas o rechazar su uso haciendo clic en Configuración de cookies. El usuario tiene la posibilidad de configurar su navegador pudiendo, si así lo desea, impedir que sean instaladas en su disco duro, aunque deberá tener en cuenta que dicha acción podrá ocasionar dificultades de navegación de la página web. ACEPTAR

    Aviso de cookies
    0
      0
      Mi carrito
      Tu carrito está vacioVolver a la tienda
        Calculate Shipping
        ¿Tienes un descuento?
        Descuento activo
        #debalconabalcon Descuento 15%
        #frutasdecolores Descuento 15%

        Descubre más desde Vivelafruta

        Suscríbete ahora para seguir leyendo y obtener acceso al archivo completo.

        Seguir leyendo