El mango, también conocida como la fruta del buen humor es una fruta que posee muchísimos nutrientes beneficiosos para la salud. Es rica en fibra dietética, vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes flavonoides poli-fenólicos. También es una excelente fuente de vitamina A, C , E y B. Además es rico en triptófano, un aminoácido esencial que favorece la producción de hormonas que ayudan al buen humor.
El mango es una fruta que ayuda a prevenir numerosas enfermedades; el cáncer, enfermedades de vías respiratorias como el asma, osteoporosis, diabetes, enfermedades cardiovasculares.
Entre sus múltiples beneficios, fortalece el sistema óseo y favorece la regeneración de la piel y el pelo, y además, por tener un alto contenido en hierro ayuda a prevenir la anemia.
Como veis hay muchas razones para incluir el mango en nuestra dieta, sin olvidar que es la fruta del buen humor.
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