El mango, la fruta del buen humor

El mango, también conocida como la fruta del buen humor es una fruta que posee muchísimos nutrientes beneficiosos para la salud. Es rica en fibra dietética, vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes flavonoides poli-fenólicos.  También es una excelente fuente de vitamina A, C , E y B. Además es rico en triptófano, un aminoácido esencial que favorece la producción de hormonas que ayudan al buen humor.

El mango es una fruta que ayuda a prevenir numerosas enfermedades; el cáncer, enfermedades de vías respiratorias como el asma, osteoporosis, diabetes, enfermedades cardiovasculares.

Entre sus múltiples beneficios, fortalece el sistema óseo y favorece la regeneración de la piel y el pelo, y además, por tener un alto contenido en hierro ayuda a prevenir la anemia.

Como veis hay muchas razones para incluir el mango en nuestra dieta, sin olvidar que es la fruta del buen humor.

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